Como se vestir em lugares frios – Técnica das 3 camadas

A maior dúvida de quem vai viajar pra um destino de inverno, com ou sem neve, é: como devo me vestir em lugares frios?

Muita gente acaba errando na hora de fazer a mala ou a mochila, colocando um monte de casaco pesado e gastando uma fortuna por eles.

O ideal é usar o sistema das 3 camadas. Essa técnica garante que o frio não entre, que o calor se mantenha e que o suor seja eliminado.

A primeira camada é uma blusa mais fina que vai eliminar o suor do seu corpo, te mantendo seco. A segunda deve te aquecer, mantendo a temperatura do teu corpo. A terceira camada é aquela que vai te proteger do vento e da umidade.

Entenda mais neste post!

Glaciar Perito Moreno - Minitrekking - El Calafate-Patagonia Argentina

Como se vestir em lugares frios

Você não precisa comprar roupas super especiais se não costuma viajar muitas vezes para destinos de frio. Dá para usar coisas que você tem em casa ou comprar roupas que poderá usar para trabalhar e sair na sua cidade durante o inverno.

Entenda o esquema das três camadas:

1° Camada - Segunda pele

Uma camisa de manga longa mais apertada. O tecido precisa ser leve ou micro texturizado. Lojas especializadas em esportes possuem camisas baratas e bonitas com tecido aveludado por dentro. São modelos de roupas que dá pra usar sossegado depois e que custam a partir de R$40.

Essa peça deve ser trocada mais vezes, ou todos os dias, já que estará em contato com a sua pele.

Importância da 1° camada

A primeira camada, também chamada de segunda pele, tem o papel de transferir a umidade do corpo pra fora do tecido, mantendo o seu corpo seco.

Como se vestr em lugares frios - técnica das 3 camadas

2° Camada - Aquecimento

Como se vestr em lugares frios - técnica das 3 camadas

A segunda camada pode ser blusa ou casaco. Pode ser um fleece, lã e até mesmo tricô.

Em lojas de esporte você vai encontrar inúmeras opções de blusas e jaquetas de segunda camada.

O material mais indicado é o fleece, um tecido polar que possui volume texturizado.

Importância da 2° camada

A camada intermediária é responsável pelo aquecimento do corpo, retendo o calor que ele mesmo produz, como um isolante.

A segunda camada é a que vai garantir a temperatura do seu corpo, especialmente em atividades outdoor.

Se estiver bastante frio, pode usar mais de uma.

3° Camada - Proteção

Casacos corta-vento e impermeáveis são os mais indicados para finalizar a técnica das 3 camadas.

A impermeabilidade é a garantia de que seu corpo e as camadas 1 e 2 não fiquem molhadas pela chuva, pela neve ou pelos ventos úmidos.

O ideal é que seja um corta-vento para bloquear o ar frio e a umidade.

Existem nas lojas de esportes alguns modelos lindos, que podem ser usados normalmente depois na sua cidade.

Este casaco você deve levar apenas um, porque em lugares frios ninguém fica trocando essa peça de roupa. Se preocupe em ter um bom. Até porque ele é volumoso e vai ocupar bastante espaço na bagagem.

Você vai tirar e colocar esse casaco o tempo todo, junto com luvas e toucas, já que dentro de lojas e restaurantes têm aquecedor. Se não tirar vai suar e quebrar todo o esquema.

Importância da 3° camada

A última camada é a que garante que o frio não entre, oferecendo impermeabilidade e proteção contra ventos, neves e toda a sorte do mau tempo.

Produtos 2 em 1 ou 3 em 1

Existem no mercado casacos que juntam as camadas 2 e 3.

As 3 em 1 – possuem o fleece e o impermeável juntos por zíper, podendo ser destacados e usados separadamente, ou seja: modo 1 – aquecimento; modo 2 – proteção e modo 3 – aquecimento + proteção.

A diferença do 2 em 1 é que a jaqueta não se destaca, mas possuem as duas camadas, aquecendo e protegendo ao mesmo tempo.

Trilha para o Glaciar Pastoruri, Huaraz – Peru – Jaqueta 2 em 1 da Quechua forrada com fleece por dentro e corta-vento e hidro repelente por fora – R$99,90

Calça

Na parte de baixo, use uma meia calça comum com no mínimo 40 fios (homens também!) para a primeira camada. Para a segunda, use uma de lã, fleece ou veludo. E na terceira, caso não queira uma calça especial impermeável (que normalmente tem estilo esportivo), use um jeans ou qualquer outro tecido. Só tenha bom senso de saber o que não vai te esquentar. E se for para fazer esporte de neve, use sim uma calça especial.

Cabeça, mãos e pés

O calor evapora pelas extremidades do corpo. Por isso pés, mãos e cabeça devem estar bem protegidos.

Se você estiver usando meias calças já estará com meias. Se for fazer esporte de neve existem modelos de meias especiais que é bom usar. Caso contrario, só garanta que seu pé estará bem aquecido. Use bota ou tênis. Os que possuem couro+tecido são perfeitos porque aquecem e eliminam suor. Para neve existem botas especiais, mas que dificilmente usará na sua cidade.

Luvas também existem as de camadas. Uma mais fina que te livra do suor e mantém a pele seca e a mais quente, que pode ser fleece ou lã. Para neve existem as impermeáveis que podem ser as comuns com os espaços para cada dedo ou as moufleé, que aquelas que só possuem duas separações (para o dedão e os outros dedos juntos).

A cabeça, começamos a proteger pela nuca. Use cachecol ou echarpe. Touca, chapéu, boina, gorro… Qualquer coisa é válida para manter a cabeça aquecida. As que possuem “orelhinhas do Chaves” são ideais para proteger os ouvidos.

Dicas para se vestir em lugares frios

• Tente escolher as peças mais tecnológicas e menos pesadas para não cansar na trilha. Peso não tem nada a ver com qualidade e nem garante aquecimento e proteção.

• Se puder, invista em materiais térmicos.

• Não deixe as peças exportas ao frio antes de vesti-las.

• Hidrate e proteja rosto e lábios para que não queimem com o frio.

• Para lugares frios, leve secador de cabelo ou garanta que seu hostel ou hotel tenha para emprestar ou alugar. Nunca saia com os cabelos molhados ou úmidos.

• Beba água, mesmo sem sede. No frio a gente percebe menos que tá ficando desidratado.

• Bebidas quentes ajudam a aquecer o corpo. Mande ver em chás, chocolates e sopas.

• Coma bem para que seu corpo tenha energia para gastar.

Como se vestir em lugares frios - Técnica das 3 camadas

Onde comprar roupa de frio no Brasil?

Trilha da Laguna 69 - Relato de como é a trilha em Huaraz, Peru

Trilha para a Laguna 69 – Huaraz, Peru

Existem muitas lojas especializadas: Half Dome, Mundo Terra, Pé na Trilha… Mas a Decathlon é mais barata.

Se está indo para Ushuaia, se lembre que lá é zona franca e pode ser mais barato comprar por lá.

Se for para Peru e Bolívia, as blusas de lã de alpaca podem ser uma opção para a segunda camada.

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  • Felipe Ramalho (21 de junho de 2015)

    Adorei as dicas, Aline! Bjs

  • Carlos Zander (5 de julho de 2015)

    Oi Aline, uma sugestão bem importante são os óculos. Pois protegem do ventos, protegem da luz solar refletida e de quebra fecham o visual montanha. No Torres del Paine – Chile pegamos ventos de 100 Km por hora e no Vulcão Chimborazo – Equador minha mulher teve o nervo óptico inflamado devido ao frio e por não estar utilizando óculos, que faria uma camada de proteção, quando fomos caminhar a 4.800 metros.

    Boa Sorte na tua próxima viagem,
    Valeu,
    Zander e Dani

  • Wilza Graneto (23 de julho de 2015)

    Aline, gostaria de recomendar muiiiiiiiiito hidratante e protetor solar………..bjus

  • Gabriella Lima (4 de setembro de 2015)

    Ótimas dicas, mesmo! Estou indo pra Patagônia em janeiro/2016. Estou curtindo demais suas dicas.
    Abraços

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