Dicas de higiene e saúde na Bolívia

Quando a gente diz que vai a Bolívia quase todos perguntam: fazer o que na Bolívia?

Acontece que a maioria ainda alimenta um preconceito e ignoram as maravilhas que o território boliviano possui.

Na Bolívia há muitas belezas naturais e merece sua visita, sim! Eu amo a Bolívia! Mas não vou mentir. O país é humilde e precário em vários quesitos. Sabendo se cuidar, sua viagem será perfeita.

Laguna Colorada, Salar de Uyuni - Dicas na Bolívia

Laguna Coloroda

Por que preciso ter cuidado?

A cultura boliviana é bem diferente da nossa e da maioria dos países sul-americanos.

Alguns alimentos são preparados na rua, o tempero é forte, bem forte, a comida as vezes é pesada… O pichamacho, por exemplo, tem batata frita, salsicha, cebola, ovo, ketchup, maionese, tomate e pimenta.

Alimentação na Bolívia - Dicas de saúde

Comidas de rua na Bolívia

A questão de higiene é diferente também. O saneamento básico é mais precário; eles não costumam usar luvas para manusear alimentos; urinam em qualquer lugar nas ruas, inclusive próximo às barracas de comidas, etc.

Além disso, a maior parte do território do país é alto, que causa muitos sintomas – alguns bem sérios. Leia sobre o mal de altitude.

Por isso é importante estar pronto para não tornar sua trip num pesadelo.

Catedral La Paz - Dicas na Bolívia

Catedral La Paz

Dicas de saúde

  • Tenha sempre protetor solar, porque mesmo que esteja frio, o sol é forte em grandes altitudes.
  • Masque folhas de coca e cuide-se para não sofrer com o soroche, como é chamado o mal de altitude.
  • Não beba sucos naturais ou água direto da torneira em terras bolivianas, por causa da precariedade no tratamento da água.
  • Verifique a validade de sucos, bolachas e outros alimentos industrializados, pois os comerciantes não costumam se ligar nisso (ou fazem que não).
  • Procure não comer em qualquer local. Seu estomago não está habituado como os dos locais e você pode passar mal, tendo diarreia, vômitos e pode até parar no hospital.
  • Tenha manteiga de cacau e rinosoro para hidratar lábios e vias respiratórias. O clima pode ser seco em algumas regiões.
  • Não se esqueça de tomar a vacina contra a febre amarela. Mesmo que ninguém peça, é melhor evitar ficar doente. A vacina é grátis e fácil (leia aqui como tomar).

Dicas de higiene

Ilha do Sol, lado norte - Copacabana, Bolívia

Ilha do Sol, lado norte – Copacabana, Bolívia

  • Tenha sempre papel higiênico ou lenço umedecido com você. Mesmo em restaurantes e hotéis pode não haver, especialmente em cidades menos turísticas.
  • É bom ter um vidrinho de álcool em gel, caso use ônibus e outros lugares públicos pode precisar para higienizar suas mãos. Alguns banheiros públicos podem não ter água.
  • Dependendo de onde você for passar a noite, é bom ter um saco de dormir. Em Oruro era impossível deitar diretamente na cama. E olha que nem somos chatos para isso, hem!
Salar de Uyuni - Uyuni, Bolívia

Salar de Uyuni – Uyuni, Bolívia

Extra – dica de segurança

Preste muita atenção no trânsito na Bolívia! Não confie em semáforos, porque os motoristas não respeitam a sinalização e avançam mesmo quando fechado para eles. Não há preferência e o que vale é o “mundo é dos espertos”.

Se quiser atravessar, terá que se enfiar na rua, mas muito cuidado! Ninguém vai parar para você.

No mais, vá a Bolívia e apaixone-se!

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Um comentário sobre “Dicas de higiene e saúde na Bolívia

  1. Pingback: Bolívia – 10 coisas que você precisa saber antes de viajar | Uma Sul Americana

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