Dá pra ir pra praia menstruada? Como viajar tranquila?
Ir pra a praia enquanto tá menstruada é uma preocupação comum pra muitas pessoas que menstruam. No entanto, com alguns truques simples, é possível aproveitar a praia sem maiores problemas.
Como mulher nômade e mochileira, sei muito bem o que é menstruar na viagem e ao longo desses anos viajando aprendi muita coisa que quero compartilhar com você, especialmente dicas de como ir à praia menstruada.
Se assim como eu, você não quer abrir mão de viajar à praia mesmo durante a menstruação, vem ver esse artigo completo com dicas e informações importantes.
Dá pra ir à praia menstruada?
Sei que é ir à praia durante a menstruação pode ser desconfortável pra algumas pessoas. Alguns dos motivos mais comuns são:
- Sensação de inchaço e desconforto abdominal: durante a menstruação, é comum sentir-se inchada e desconfortável por causa de cólicas menstruais e retenção de líquidos. Isso pode tornar desconfortável usar roupas de banho e se movimentar na praia.
- Medo de vazamentos: durante a menstruação, há sempre o risco de vazar um pouquinho de sangue. Isso pode gerar uma preocupação particular ao viajar pra praia e usar biquinis e maiôs, certo?
- Preocupação com higiene: durante a menstruação, a gente tá sempre preocupada, porque é importante manter uma boa higiene pra evitar o risco de infecções. Na praia, pode ser mais difícil encontrar banheiros ou espaços limpos e higienizados pra trocar os absorventes.
- Desconforto emocional: pra algumas pessoas, a menstruação pode ser uma fonte de constrangimento ou vergonha. Ir à praia menstruada pode aumentar esses sentimentos. Veja umas dicas pra quebrar esse tabu sobre menstruação.
No entanto, é importante lembrar que a menstruação é uma parte natural da vida das mulheres e pessoas menstruadas e não deve nos impedir de fazer as coisas que a gente gosta, inclusive curtir uma praia. Com alguns cuidados e precauções simples, é possível aproveitar a praia durante a menstruação.
Vou para praia e estou menstruada o que fazer?
Eu tava nos Lençóis Maranhenses, no Maranhão, quando menstruei. Também menstruei quando morava em Ubatuba, Litoral de São Paulo. Quando morei em Montañita, no litoral do Equador, também. Pois é, foram inúmeras vezes que tive que lidar com a realidade de ir pra praia e tá menstruada.
Viajar menstruada não é o que a gente quer, mas às vezes não dá pra escolher, né? Quando a gente pensa em viagem, pensa também em calendário menstrual. A maioria de nós faz todas as contas possíveis pra não coincidir a viagem com a menstruação, mas nosso ciclo não acompanha nossa agenda de viagem. Então o jeito é fazer de tudo pra que “aqueles dias” não atrapalhem a nossa viagem.
Aqui vão algumas dicas pra você lidar melhor com a tua menstruação na praia:
1 – Coletor menstrual salva a viagem pra praia menstruada
No meu caso, uso coletor menstrual desde 2017, então ir pra praia menstruada já não é uma grande preocupação pra mim.
O coletor menstrual é um produto de higiene íntima feminina que é usado para coletar o sangue menstrual durante o período, ou seja, ele é uma alternativa aos absorventes descartáveis convencionais.
Por ser interno, o coletor menstrual é uma ótima opção pra viajar menstruada, porque podemos seguir realizando nossas atividades normalmente.
Também chamado de copinho por causa da sua forma, é feito de silicone, látex ou elastômero termoplástico (TPE). Se insere na vagina e coleta o sangue menstrual ao invés de absorvê-lo como os absorventes convencionais.
Além de ser reutilizável e durar anos, a gente consegue monitorar melhor o fluxo menstrual. Aqui no blog UMASULAMERICANA tem um artigo completinho falando sobre coletor menstrual e viagens.
2 – Absorvente interno é uma ótima opção pra viajar menstruada
O absorvente interno é um produto de higiene íntima feminina que é usado pra absorver o fluxo menstrual durante o período menstrual. Assim, diferente dos absorventes externos, que são usados fora do corpo, os absorventes internos são inseridos na vagina pra absorver o sangue menstrual.
Os absorventes internos, popularmente conhecidos como OB, são geralmente feitos de algodão, rayon ou uma mistura de fibras sintéticas.
Tão disponíveis em diferentes tamanhos e níveis de absorção, o que ajuda na hora de pegar praia ou piscina menstruada: escolha o tamanho grande.
Ao contrário dos absorventes externos, os absorventes internos são inseridos no canal vaginal, assim sendo mais discretos e confortáveis de usar na praia.
Eles também permitem que a gente se sinta mais à vontade e segura pra participar de atividades físicas, como nadar ou surfar, durante o período menstrual.
Recomenda-se trocar o absorvente interno a cada 4 a 8 horas dependendo do teu fluxo pra manter a higiene e reduzir o risco de infecções.
3 – Biquini menstrual, a solução dos teus problemas
Uma outra opção pra viajar à praia menstruada são os biquínis absorventes ou biquínis menstruais que são recomendados pra fluxos leves ou moderados.
Biquíni menstrual é um tipo de roupa de banho feminina projetada pra ser usada durante o período menstrual. Ele é feito com tecidos absorventes e impermeáveis que ajudam a reter o sangue menstrual e evitar vazamentos.
O biquíni absorvente geralmente possui um forro na parte inferior que é feito de um tecido absorvente semelhante ao dos absorventes internos. Esse forro pode ser removido e lavado separadamente, permitindo que o biquíni seja reutilizado várias vezes.
O biquíni menstrual é uma opção pra quem prefere não usar absorventes internos ou externos durante a menstruação na viagem de praia ou pisicina. Além disso, ele é uma alternativa mais sustentável e amiga do meio ambiente em comparação com absorventes descartáveis.
No entanto, assim como qualquer produto de higiene menstrual, o biquíni menstrual pode não funcionar para todas as pessoas. É importante encontrar o produto que melhor se adapta ao seu corpo e preferências individuais. É fundamental seguir as instruções do fabricante pra usar o biquíni menstrual com segurança e eficácia.
Dependendo do modelo, você pode ficar até 6 horas curtindo água e areia ou 1 hora inteira imersa na água sem vazamentos. Massa né?
4 – Os melhores biquinis convencionais
Outra dica importante pra ir para a praia durante o período menstrual é escolher as melhores opções de biquínis que podem ajudar a tornar a experiência mais confortável e conveniente.
Biquíni escuro: escolher um biquíni em tons escuros pode ajudar a disfarçar possíveis manchas de sangue caso ocorram vazamentos no coletor e OB.
Biquíni de cintura alta: um biquíni que tenha cintura alta pode ajudar a proporcionar uma sensação de segurança, mantendo o absorvente interno ou o coletor menstrual no lugar e evitando vazamentos, além de disfarçar o inchaço abdominal e dar mais calor pra região do útero.
Independentemente do tipo de biquíni escolhido, é importante lembrar de se sentir confortável e confiante durante o período menstrual.
5 – Escolhendo as roupas certas pra levar na viagem de praia menstruada
Do mesmo modo, é importante escolher bem as roupas pra levar pra uma viagem de praia ou piscina na qual voce vai tá menstruada.
Leve em consideração roupas mais largas, especialmente na região do abdômen. Vestidos e saias também são ótimos pra não marcar caso esteja usando absorvente externo ou ainda pra evitar que manche a roupa caso role um vazamento de sangue. Além disso, escolha roupas de cores escuras e/ou estampadas pra disfarçar as manchas.
Enfim, evite usar roupas que deixem a área vaginal ainda mais quente e úmida, tipo jeans!
7 – Calcinha extra sempre na mochila ou na bolsa
Uma dica importante pra quem vai viajar menstruada é ter na mochila de ataque ou bolsa de passeio, uma calcinha extra. Se rolar algum acidente, tem uma calcinha pra salvar o rolê!
Não se esqueça de levar um saquinho pra colocar a calcinha manchada.
8 – Lenço umedecido pra se higienizar
Ao viajar menstruada, seja pra destino de praia ou não, é importante ter um pacotinho de lenço umedecido, porque é mais fácil pra higienizar o corpo depois de trocar o absorvente ou esvaziar o coletor menstrual.
A gente nunca sabe que tipo de banheiro – e se é que há um – vamos encontrar na viagem, né? Então esteja precavida pra se higienizar bem na hora de lidar com a menstruação na viagem.
Mitos e crenças sobre entrar na água menstruada
Existem muitos mitos e tabus em torno da menstruação, incluindo a ideia de que é perigoso entrar na água durante o período menstrual, por isso muitas mulheres e pessoas que menstruam acabam deixando de ir à praia, cachoeiras ou piscina quando estão menstruadas.
Mito: Entrar na água durante o período menstrual pode atrair tubarões ou outros animais marinhos. Realidade: Não existem evidências científicas que sustentem essa ideia. Tubarões e outros animais marinhos não são atraídos pelo sangue menstrual, além disso humanos não costumam ser alvos destes animais.
Mito: Entrar na água durante a menstruação pode aumentar o fluxo menstrual. Realidade: A ciência não confirma que entrar na água durante o período menstrual aumente o fluxo menstrual. O fluxo menstrual é determinado por fatores hormonais e não tem nada a ver com contato com a água.
Mito: Nadar ou mergulhar durante o período menstrual pode causar infecções. Realidade: A água não causa infecções durante o período menstrual. No entanto, o sangue menstrual pode atrair bactérias e outras substâncias que podem causar infecções se a pessoa tiver uma ferida ou corte na pele.
Em conclusão, não precisa cancelar tua viagem de praia ou piscina por causa da menstruação. Ir à praia menstruada não deve ser o fim do mundo e na verdade não é. Teu ciclo é algo super normal e teu sangue é natural, limpo e não tem nada de errado. Então, escolha a melhor opção pra você viajar menstruada e curta muito!
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