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Soroche – o que é e como evitar o mal de altitude

Veja o que é o soroche, conheça os sintomas e saiba como prevenir o mal de altitude.CONTINUAR LENDO

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A blogueirinha

Eu sou rolezeira!

Eu sou rolezeira!

"Ando por aí querendo me encontrar" pela América do Sul.
Vou sozinha, de carona, trabalhando e registrando em fotos e palavras pra compartilhar com você!

Com carinho,

Aline Rodrigues

Lojinha do blog

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Ser nômade não é o mundo perfeito como pode par

Ser nômade não é o mundo perfeito como pode parecer!Essa última semana tem sido bastante difícil pra mim por conta de vários dilemas que envolvem decisões que a vida nômade requer.Primeiro, tem a Luna. No último post eu compartilhei sobre uma gata que adotei com minha amiga. Acontece que não é fácil viver viajando com um animal. E eu tô super apegada à Luna. Não posso levar ela comigo, mas não quero deixa-lá e também não quero ficar aqui. Ou seja, não existe nenhuma opção que me deixe feliz.Segundo, não sei pra onde ir! Meu coração sempre me diz aonde seguir, mas ele anda calado, sabe? Tenho 3 semanas pra decidir isso e não consigo chegar a uma conclusão. Quero estar na Bahia em breve, mas vou direto? Passo pelo estado do RJ? Passo pelo ES? Desvio do litoral? Socorro!Terceiro, tem um amor de viagem. Em janeiro conheci o Abi e a gente se apaixonou. Há 4 meses compartilhamos momentos juntos, mas já deu meu tempo aqui. Ir embora significa também romper isso que temos. E o que temos é um dos sentimentos mais fortes e nobres que eu já tive por alguém.Quarto, a Nathy, minha amiga que viaja comigo, teve que voltar pra sua cidade no Paraná por conta de sua família. A mãe dela faleceu há poucos dias por COVID e o pai tá na UTI. Quero seguir com ela, mas ainda não podemos saber se, quando e como isso vai acontecer. A Nathy vai precisar de tempo e segurança pra lidar com tudo isso! Então, a princípio, minhas decisões devem ser tomadas sozinha, mas pensando na facilidade de ela me encontrar quando for a hora certa.E tudo isso aliando o trabalho full time na Worldpackers, que não pode ficar perdido no role!Ser nômade é viver abrindo mão de coisas, pessoas, sentimentos. É viver mudando a vida, saindo da zona de conforto.Apesar de eu ter a liberdade de me mover quando sinto, vivo me desmontando e me reconstruindo.Partir de Ubatuba tá sendo o processo mais difícil pra mim. Mais que Valparaíso, Cusco, Montañita e Santo André.Quer ser nômade? Cuidado com o que voce deseja, viu!

Essa é Luna, a gata que me adotou e que vai segui

Essa é Luna, a gata que me adotou e que vai seguir viagem comigo.Eu tava dormindo de madrugada e a @nathchr bateu na porta pra me pedir ajuda pra resgatar uns filhotes no rio que passa no fundo de casa.Não conseguimos, porque eles dispersaram e era noite.Na manhã seguinte a Nathy voltou lá e só havia um sentado nas pedras na nossa porta. Ela o pegou e foi atacada por ele hahaha.O gatinho correu e ficou escondido, assustado, miando sem parar e sem piscar.Consegui pegar depois de um tempo, enrolei num paninho e consegui fazer o bebê dormir.Nossa intensão era cuidar e colocar pra doação, já que somos viajantes, nômades.Mas a Luna foi ganhando espaço no nosso coração, na nossa rotina e na nossa família.O nome Luna não foi o primeiro. A chamamos inicialmente de Lunar, porque poderia ser menina ou menino.Lua Nova veio em seguida, porque vimos que era fêmea e a encontramos à noite sob essa fase da Lua.No final achamos que Luna é mais gostoso de falar, então a chamamos Luna Nova Serpentiana (porque ela não andava, serpenteava).Decidimos que vamos viajar com ela, a gata adotada por duas amigas!Agora a gente tá na fase de adaptá-la a andar na bolsinha pelas ruas.Vou ver quais documentos e procedimentos são necessários pra viajar com ela e sempre vou compartilhando, especialmente nos stories.Inclusive ela já tem um destaque, olha lá!@domundodaluna é uma conta que criamos e queremos transformar num "blog" com informações sobre pets viajantes.

NÃO ACREDITO EM AMOR INCONDICIONALPor mais nobr

NÃO ACREDITO EM AMOR INCONDICIONALPor mais nobre que fazem parecer o ato de amar incondicionalmente, não aceito que ele seja totalmente saudável e justo.Amor ágape, dizem, é o sentimento de dar sem esperar nenhuma recompensa. É amar sem necessitar ser correspondido. É ser amante, sem necessitar ser amado. É o ápice do altruísmo, empatia, compaixão e lealdade.O perigo mora nessa romantização do amor puro, verdadeiro e incondicional.Acredito que o amor seja fluído. Não o sinto de maneira estática e permanente. O sinto como ondas, que vão e vem, sobem e descem, que dependem de vários fatores pra acontecer de determinada maneira, mas que faz parte de um oceano que tá sempre ali.E quando falo de amor, falo em todos seus aspectos e manifestações: amor romântico, fraternal, maternal, amistoso.Amor é o sentimento mais importante de todos, mas ele não pode ser entregue a alguém incondicionalmente sem ser tóxico, abusivo e injusto.Ninguém deveria dar amor a alguém que não quer receber, nem amar alguém que desperta dor e sofrimento no amante.O amor é a manifestação mais profunda do mundo. É o sentimento mais sincero que pode existir, mas ele começa de si para si. Quem não tem amor pela própria existência não pode dar amor ao próximo.E a questão é: manifesta amor próprio alguém que se mantém numa relação tóxica? Impossível. A pessoa que se mantém numa relação abusiva, geralmente possui baixa autoestima e inseguranças emocionais e não manifesta o puro amor por si.Seja num casamento, seja no papel de mãe, de filho, de irmão, de amigo. Se você sente dor e sofrimento, essa é uma relação abusiva, não é amor incondicional.Amor incondicional deveria ser apenas o amor próprio e pela vida, que deveria se manifestar em todo o tempo, o tempo todo.Acredito que só através do amor por si é que nos tornamos aptos pra amar com fluidez e respeito.Ser altruísta, empático e compassivo não é ser amante. Estamos falando de 4 emoções diferentes e que podem se manifestar separadamente.Amor ágape deve ser pelas pessoas de forma geral e impessoal. Não se trata de amar pontualmente a indivíduos apenas por possuir vínculos familiares e afetivos com eles.O que cê acha?

O QUE é PRECISO pra SER NÔMADE?Nomadismo é um

O QUE é PRECISO pra SER NÔMADE?Nomadismo é um estilo de vida que tem como ponto principal viver em qualquer lugar do mundo, sem lugar fixo pra morar.O que é preciso pra ser nômade?✔️ Trabalho flexívelE não é APENAS trabalho online!Trabalhar remotamente é o melhor dos mundos, mas não é excludente.Como nômade, fui vendedora ambulante, garçonete, faxineira e babá.Online fiz um freela de tradução, fui produtora de conteúdo, escrevendo pro blog de uma empresa de viagem, e agora sou youtuber de outra empresa de viagem, a Worldpackers.Formal ou informal, seja vendendo na rua ou CLT home office, você precisar ter liberdade geográfica no trabalho.✔️ Minimalismo
Como nômade você vai mudar de casa, de cidade ou de país sempre que sentir no coração.Pode levar um ano ou 3 semanas. Nunca se sabe! O nomadismo te dá justamente esse espaço pra você seguir literalmente o caminho do teu coração.Por isso, é preciso ter poucas coisas. Elas precisam caber numa ou duas pequenas mochilas. O essencial, o necessário, sob medida!O minimalismo é indispensável no nomadismo.✔️ Tolerância à saudadeSe despedir é a mais pura crueldade da vida nômade. As pessoas entram e saem da tua vida numa velocidade absurda. Ou você da delas!Fora os lugares favoritos da cidade, que mudam a cada novo lar!Aceite que a saudade é uma realidade!✔️ SolitudeA vida nômade pode ser muito solitária às vezes! Se você não tem companhia fixa, vai sempre mudar de companhia a medida que se muda geográficamente.E muitas vezes você vai acabar não fazendo amizade com ninguém.Aprender a ter a própria companhia é essencial pro nômade, que acaba curtindo esse lance de ficar sozinho por bastante tempo e acaba entendendo a beleza de não ter companhia.✔️ SimplicidadeDependendo do momento da vida de nômade, que muda muito pela falta de estabilidade, você não vai ter muito acesso a conforto, higiene ou padrão alto de vida.Isso significa viver em lugares mais humildes, trocar hospedagem por colaboração em projetos (pela Worldpackers), cozinhar pratos mais simples, etc.Quanto mais simples você for, mais fácil vai ser tua vida!Acesse o link da bio pra ler sobre nomadismo!

Morar numa cidade onde há muito pra fazer tem seu

Morar numa cidade onde há muito pra fazer tem seu lado negativo na minha rotina.Se por um lado, como mochileira, ter meus dias preenchidos com lugares lindos e atividades que não me deixam cair na monotonia é perfeito, por outro, como nômade, acabo não me dando espaço pra o ócio, pra atividades de autoconexao, pra aprender e produzir.Aqui em Ubatuba, onde vivo desde novembro, existem 102 praias e dezenas delas de muito fácil acesso. Tenho sempre algo pra fazer. Com tanta oferta, eu acabo não praticando tanto o macramê. Acabo não escrevendo tanto pro blog (e olha que tenho assunto). Acabo não lendo tantos livros assim. É que ainda me dedico em tempo integral no trampo na Worldpackers.Em Montañita, no Equador, onde morei por 2 meses no ano passado, eu tinha muita coisa pra fazer: festa, praia, amigos. Acordava tarde e dormia à hora em que acordo hoje. Lá eu não meditava. Não lia. Não escrevia pro blog. Não comia direito. Nada! Só uma mina curtindo uma cidade turística sem nenhuma rotina saudável. Saia pra vender geladinho de caipirinha só quando a grana chegava a $2.Já em Cusco, onde vivi por 3 meses, eu não tinha dias tão cheios assim. Terminava o turno do voluntariado às 10h30, saia pra vender brigadeiro às 12h e as 15h tava livre. Meditava sozinha sentada entre as rochas no Templo de la Luna. Levava meu caderno de pintura pra colorir na praça. Escrevia pro blog. Via filmes. Lia mais.A mesma coisa em Valparaíso, no Chile, onde morei por 3 meses: ia meditar no farol, caminhava na orla, lia sentada nos muros á beira do Pacífico, escrevia pro blog e trabalhava na semana pro blog de uma empresa de viagem.Na Casa Valpo, casa onde morei com meus amigos em Santo André quando voltei repatriada ao Brasil, eu aprendi a fazer yoga, a trabalhar com macramê, a comer sem carne, voltei a malhar e postava um vídeo por semana no canal. Lockdown me privou das distrações.Aqui tô entendendo que é bom dar um tempo numa cidade sem tantas distrações, mas com muita beleza pra inspirar uma rotina saudável e de mais conexão.Qual será minha próxima morada quando eu partir de Ubatuba?
Me dá tua dica nos comentários!#ViagemFilosofica 📷 Trilha das 7 praias, Ubatuba

VIAJAR SEM DINHEIRO?Tá aí um assunto polêmic

VIAJAR SEM DINHEIRO?Tá aí um assunto polêmico. Há quem ache que isso é sinônimo de perrengue. Há quem diga que isso é o verdadeiro mochilão. Mas o que ninguém fala é que viajar sem dinheiro é mais do que não ter grana e que, pra viajar sem dinheiro, o processo começa antes de sair de casa.É preciso se permitir descontruir a relação com o dinheiro e com o consumo, precisando cada vez menos de grana pra realizar as coisas que você quer. Dinheiro é apenas UMA moeda de troca, não a única.É preciso quebrar padrões, desmistificar estereótipos e se tornar mais independente do sistema.Reflita sobre tuas necessidades. Desconstrua o conforto.Sabe porquê tudo isso é importante?
Porque, pra viajar sem dinheiro, vai ser preciso ter humildade, simplicidade, liberdade e coragem.Outra coisa que é preciso saber é que viajar sem dinheiro é também sobre ser mais humano, sobre se conectar e sobre provar teus limites. É ser mais tolerante, mais resiliente, mais grato, mais flexível, menos tímido e medroso.Mochilar, tirar um ano sabático ou viver como nômade é diferente de viajar como turista, justamente porque é diferente teu comportamento de viagem: teus custos, teu ritmo e tuas intenções não são as mesmas.Escrevi um post no blog que tá bem legal com dicas pra quem precisa de ideias pra viajar sem dinheiro, pra viajar sem pagar por comida, transporte, hospedagem e até passeios.Acesse o link da bio pra ler ou o último story no destaque BLOG.Compartilha esse post com alguém que vai gostar dessas dicas!#ViagemFilosofica 📷 Camping Selvagem (e proibido) em Ubatuba, Brasil

LARGUEI TUDO pra ter VIAGEM como estilo de vidaM

LARGUEI TUDO pra ter VIAGEM como estilo de vidaMas tudo o que?Esse "tudo" não era muito. Na verdade, não era nada, porque não era real.Não tô falando de bens materiais e status. Sim, vendi carro, me separei, a casa e os móveis ficaram pra o meu ex, perdi o trabalho... Isso tudo se larga ou se perde, mas se conquista de novo.Tô falando de largar uma personagem criada ainda na infância.
"Fecha as pernas"
"Fala baixo"
"Para de rir"
"Você se comporta como animal"
"Meninas não brincam disso"Sempre me disseram como e o que eu deveria ser. A você também. A todos nós!
Formamos todos uma sociedade falsa, hipócrita e infeliz.Largar tudo é abrir mão desse papel social que você tá desempenhando. É abandonar os títulos. É afastar costumes. É negar crenças. É romper hábitos. É se libertar do personagem.Quando você abre mão dessa criação social, você entende que sonhos são manobra pra nos manter no personagem, que caminha pela via única da frustração.Largar tudo é viver sem ideais, mas sim viver tua versão real, que está aqui e agora gritando no íntimo do teu ser.
É responder aos teus instintos, mesmo os imorais e ilegais. É assumir teu comportamento um tanto primitivo e animal. É resgatar a criança interior e oferecer a ela o domínio.Largar tudo não é pra muitos, não! Na verdade, quase ninguém consegue largar tudo. Eu ainda sigo nesse processo.Largar salário, casa, carro, família é fácil. Largar uma falsa e enraizada versão de si é dolorido, assustador e chocante.Você nem imagina o EU que mora aí no profundo do teu subconsciente."Largar tudo". Que forte esse termo é pra mim agora que sei que esse tudo nunca foi nada!#ViagemFilosofica 📷 Monte Alto

Amor é impermanência, é fluir as emoções, dar

Amor é impermanência, é fluir as emoções, dar espaço pra sentir.Amor é presença, é se derramar sem pressa, é explorar os sentidos.Amor é dedicação, é doar-se por inteiro, é abrir-se ao meio.Amor é desejo, é queimar a pele, é despir-se completamente.Amor é sexo, é vibrar os músculos, é soltar a alma.Amor é conexão, é ouvir pelos olhos, é dizer pelas mãos.Amor é deus, é proteção, é compaixão.Amor é infinito, é fora do tempo, é universal!#ViagemFilosofica 📷 Praia Vermelha do Sul

EU NÃO TENHO MEDO DE MORRERMas já tive! Eu tem

EU NÃO TENHO MEDO DE MORRERMas já tive! Eu temia morrer por não saber o que vem depois.Eu não podia perder o controle de nada! Minha vida era planejada demais pra não ter poder sobre quando, onde e porquê.Pensar que eu sou um ser finito me causava uma angústia imensa. Do alto da minha vaidade, eu me achava valiosa demais pra ser esquecida facilmente depois de, no máximo, 4 gerações.Perdi o medo da morte, mas não o de perder a vida. Isso sim é meu maior temor. Perder a vida no sentido literal e figurado.Sigo me mantendo distante de situações que considero de risco, mas a motivação não é o medo. É o amor.Amo existir e todas as experiências humanas que vivo aqui nesse plano.Amo comer. Amo viajar. Amo enxergar. Amo a música. Amo sexo. Amo dar risada. Amo chorar. Amo ler. Amo escrever. Amo me apaixonar. Amo pessoas. Amo a Natureza.Amo a minha vida e temo perder isso! Não é medo de morrer. É vontade de viver. Isso é que me mantém a salvo.E quando eu morrer, tudo bem! Fecharei os olhos com a consciência leve de quem viveu ao máximo o que podia.Que buscou ver as paisagens mais lindas. Que buscou músicas novas. Que buscou outras verdades. Que dançou até o amanhecer. Que aprendeu um novo idioma. Que aceitou o diferente. Que abraçou quando desejou. Que beijou todos beijos. Que se desconstruiu pra se refazer. Que abriu mão de tudo pra assumir quem é!A vida em si é um preparo pra morte. Se não é pra lá que alegre vamos seguindo, pra onde então?Aceitar a morte. Evitar morrer. Viver intensamente até lá!E você, teme a morte ou ama a vida?#ViagemFilosofica 📷 Tenório, UbatubaGostou do post? Curte, comenta, salva e compartilha ❤️

12 VANTAGENS EM SER MEMBRO DA WORLDPACKERSSempre

12 VANTAGENS EM SER MEMBRO DA WORLDPACKERSSempre me perguntam se vale a pena assinar a Worldpackers pra fazer voluntariado na viagem.Então decidi listar as maiores 12 vantagens da plataforma:1 - Ganhar dinheiro como voluntário
Existem 3 programas que monetizam quem é voluntário pela WP. Duas comissões do programa Scout já recupera o investimento de ser membro.2 - Seguro Voluntário
Caso algo dê errado no voluntariado, você pode acionar o seguro e não fica na mão.3 - Acesso ao suporte
O suporte funciona 7x na semana e em 3 idiomas pra te ajudar no que precisar.4 - Acesso a mais de 8 mil anfitriões
São milhares de anfitriões cadastrados na plataforma em + de 100 países.5 - 12 tipos de projetos pra voluntariar
Diversos tipos de lugares pra voluntariar, como hostel, ONG, fazenda e muito mais!6 - 16 tipos de filtros pra encontrar um anfitrião
Buscar o melhor projeto fica fácil com tanto filtro. O match vem!7 - Anfitriões verificados
Todo novo projeto é verificado antes de ser liberado. Hospedagens precisam ter acima de 7 em outros sites.8 - Ler avaliações e conversar com voluntários
Veja o que outros viajantes tão falando antes de aplicar e troque ideia com voluntários que já viveram aquela experiência.9 - “Currículo” viajante
Teu cadastro na plataforma serve como uma espécie de CV que mostra tuas experiências como viajante e voluntário.10 - Criação de Lista de Desejos
Você pode guardar as experiências que deseja vivenciar pra quando estiver em determinada cidade ou pra quando puder viajar.11 - Acesso à cursos para viajantes
Existem 3 trilhas de cursos voltadas pra viajantes. Uma delas é grátis!12 - Aplicativo pra Android e IOS
Você pode ter acesso às vagas, às mensagens e aos cursos totalmente à mão com o app da @worldpackersbrasil.Pra ler mais sobre as vantagens, acesse o link do blog na Bio ou arrasta pra cima no Destaque 'Blog'.E ganhe $10 de desconto na anuidade com o código UMASULAMERICANA - Link do desconto também na bio!📷 Voluntariando num sítio de permacultura em Ubatuba

AMOR PRÓPRIO OU EGOLATRÍAEsta noite me peguei

AMOR PRÓPRIO OU EGOLATRÍAEsta noite me peguei refletindo sobre o excesso do amor próprio e vi que eu estava caminhando pra o abismo da idolatria.As redes sociais me deram o que eu, desde menina, quis: ser ouvida!Sempre quis expor minha ideias, meus sentimentos. Sempre quis fazer conhecidas as minhas plavaras.Através de 2200 caracteres na legenda de uma foto instragamavel eu dou voz, aliás, leitura, aos meus pensamentos mais complexos."Inspiradora, corajosa, necessária". Esses são adjetivos doados a mim através dos comentários. Os holofotes estarão neste texto pelas próximas 48 horas.Embora, como escritora, esses elogios calorosos e agradecidos me ofereçam ânimo e força pra seguir a ideia de escrever um livro, eles me levam a cair numa armadilha que só agora fui descobrir que existia.A egolatría.A visibilidade que as redes me deram, trouxe com ela a arrogante ideia de que eu sou um ser único e especial, que foi escolhida pelo Universo pra trazer consciência e libertação através de filosofias simplistas.Filosofias estas que, apesar combinarem muito com o leitor, nasceu do próprio ego , pensadas nos próprios problemas, e não sempre do coletivo. Inclusive este próprio texto que vos fala! Inclusive ele nasceu da reflexão do EU.Sorrio agora um sorriso de canto da boca, porque é irônico escrever e compartilhar este texto. Ele fala justamente sobre a exposição dos pensamentos e da minha reação positiva aos holotes, mas está sendo compartilhado. E não vou mentir, me sentirei frustrada se não houver reações positivas dos leitores.E assim sigo refletindo aonde os caminhos da egolatría e do amor próprio se cruzam. Daí posso voltar lá e pegar a rota da modéstia e da despretensão.#ViagemFilosofica 📷 Camburi, Ubatuba

Nesse dia da mulher eu não vou te dar meus parabéns. Vou te dar alguns conselhos!E o primeiro deles é pra que você não se prenda a conselhos. Eles nascem no coração de outras pessoas e, sim, podem te servir, mas é preciso aprender a filtrar segundo teus próprios pensamentos e ideais.NUNCA, sob nenhuma hipótese, deixe de dizer não quando for preciso. 'NÃO' é amor próprio, é auto proteção.Que você tenha na bagagem só aquilo que pode levar. Na bagagem literal e na bagagem emocional. Solta e deixe ir o que tá pesado. Seguir leve é a melhor coisa que você pode fazer por si mesma.Não deixe de ter medo, porque é ele que se transforma em coragem. Só aprenda a não deixá-lo te controlar!Dê valor ao que você tem e a única coisa que você tem é o agora! Deixe que o passado descanse em paz e que o futuro venha com calma. Valorize teu presente, quem você é AGORA.Jamais deixe alguém dizer que você precisa mudar. Essa necessidade de mudança deve vir de dentro, deve ser genuína. Sabe, você é hoje o que precisa ser pra se transformar todos os dias na tua melhor versão.Você não precisa fazer ou deixar de fazer nada pra ser mais mulher ou mais feminista. Depile se quiser, pinte a unha se quiser, raspe o cabelo se quiser, queime o sutiã se quiser.Se lembre sempre das mulheres que te inspiram, mas saiba que você também é inspiração pra outras minas. Somos uma rede de apoio, mesmo sem perceber.Não tente ser forte o tempo todo. Somos humanas e somos frágeis também. Permita-se perder algumas batalhas, chorar algumas mágoas e retroceder em alguns caminhos. Humildade é uma arma poderosa!Crie intimidade consigo mesma! Saber quem você é na tua individualidade é o maior ato de amor próprio.Valorize e agradeça a tua existência todos os dias. Você tá aqui. Você tem nome. Você tem história. Que lindo é ter a oportunidade de existir e sentir a vida.Se abrace hoje e honre a mulher incrível que você é!Mãe solo. Trilheira. Mochileira. Filha dedicada. Lésbica. Montanhista. Profissional impecável. Amiga leal. Voluntaria. Amante. Esposa companheira. Viajante curiosa.Você é incrível demais e tua jornada é única, é necessária, é preciosa!#ViagemFilosofica 📷 Picinguaba

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