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Soroche – o que é e como evitar o mal de altitude

Veja o que é o soroche, conheça os sintomas e saiba como prevenir o mal de altitude.CONTINUAR LENDO

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Aline Miranda

Aline Miranda

Escritora viajando a América Latina desde 2014 e despertando latinoamericanidade através de viagens transformadoras.

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Há uma semana retomei meu mochilão pela América

Há uma semana retomei meu mochilão pela América Latina e recomecei exatamente de onde havia parado por conta da pandemia: Equador 🇪🇨Foram dias intensos e emocionantes! Acompanhei um festival em Turucu com música e dança kichwa e arte latino-americana.Me conectei com pessoa locais e conheci mais sobre a dinâmica racial, sobre a realidade social e sobre a cultura equatoriana.Vi de perto a resistência do povo indígena do Equador e o orgulho de suas expressões culturais.Revi um amigo de estrada que desde a pandemia não via e através dele conheci um monte de gente incrível, que eu nunca teria tido a oportunidade de conhecer de outra maneira.Seguí meu caminho sozinha depois do festival e agora tô em um voluntariado em Latacunga, onde vou subir vulcões 🤎Tem um destaque chamado Mochilão 22 onde você pode sentir um pouco o que tá sendo retomar esse mochilão pelo Equador 🤎

Há 4 anos não viajo com passagem de volta.Resp

Há 4 anos não viajo com passagem de volta.Respiro fundo com a mochila nas costas e saio percorrendo um caminho não planejado.O bom de não saber aonde tô indo é que não tenho pressa. O tempo passa diferente só com passagem de ida e sem destino final.Há lugares onde chego e sinto que "é isso". Esses lugares possuem algo que te prende, te cativa e faz com que toda a viagem ganhe sentido. E quando falo em lugares não é só no sentido geográfico. Lugares são pessoas, situações e até o meu interior.É aí que olho pra traz e entendo o caminho.Mas de repente dá vontade de partir e a construção de um novo caminho começa.Muitas vezes tem aquele sentimento de "hora de voltar". Aí me bate um medo. "Voltar onde? Pra fazer o que?" Voltar assusta igual partir. As vezes o voltar nem é o lugar de origem. As vezes se trata de resgatar um sentimento, uma emoção, um estado de espírito!E é na caminhada que encontro meu ir e meu voltar.Essa semana embarco pra começar um novo caminho e vou com sentimento de voltar!

Viajar no inverno ou pra destinos frios requer ate

Viajar no inverno ou pra destinos frios requer atenção redobrada na hora de montar a mala ou a mochila!Se você vai viajar pra destinos frios como o Deserto do Atacama, a Patagônia ou o Salar de Uyuni, por exemplo, se liga nessas dicas:No YouTube tem vídeo completo sobre a técnica das três camadas, mostrando o papel de cada uma, como escolher as peças, como se vestir no frio e onde comprar roupa de inverno no Brasil e em outros países! Busque por UMASULAMERICANA no YouTube, siga o canal e veja o vídeo completo! Ou acesse o link na bio.🥶 A primeira camada é a segunda pele, que visa eliminar o suor do teu corpo🥶 a segunda camada é a responsável por manter teu corpo aquecido, mantendo a temperatura corporal🥶 a terceira camada é a capa protetora, que vai evitar que o vento e a umidade entrem em contato com teu corpoMe conta aí nos comentários se ficou alguma dúvida!Compartilha com teus amigos!
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O sincronômetro ou calendário Maia é uma forma

O sincronômetro ou calendário Maia é uma forma de viver nosso tempo baseado em ciclos naturais: sincronização solar-lunar-galáctica.Amanhã, dia 26 de julho, começa o Ano Novo Maya e ontem foi o fim do ano anterior. Já o dia 25 de julho é chamado de dia Dia Fora do Tempo, é o dia que não existe!É um dia reservado pra meditar e refletir sobre o novo ciclo que se inicia e tudo o que construímos no ciclo que se encerrou.O calendário Maia é solar porque considera o ciclo da Terra ao redor do Sol: 365 dias.É lunar porque considera o ciclo da Lua: 28 noites.É galático porque se inicia com a ascensão heliacal da Sirius, a estrela mais brilhante do nosso céu, sob a pirâmide do Sol na cidade mexicana de Teotihuacan, a 50 km da Cidade do México.Acesse www.UMASULAMERICANA.com pra saber mais

Imagina caminhar dias pelas dunas, atravessar lago

Imagina caminhar dias pelas dunas, atravessar lagoas e dormir na casa de pessoas locais durante alguns dias nos Lençóis Maranhenses!Essa é uma das mais lindas experiências do turismo no Brasil e no novo vídeo do canal UMASULAMERICANA você vai ver lindas imagens do trekking e todas as informações necessárias pra se planejar:- Quanto custa
- Quantos kms por dia
- Como é a hospedagem
- como é a alimentaçãoÉ muito mais!Acesse o link da bio ou busque por UMASULAMERICANA no YouTube!

Pedi a @carolmos.ink pra fazer uma arte especial p

Pedi a @carolmos.ink pra fazer uma arte especial pra mim: uma ameríndia representando Pachamama com a América Latina invertida no globo em seu colo.A ideia é exaltar a natureza que temos aqui e afirmar nossa fé originária na grande Mãe Terra, Pachamama!Além de reafirmar que nosso norte é o Sul (alguns posts atrás tem essa explicação).Carol, tatuadora e ilustradora que conheci viajando pelo Nordeste do Brasil, criou esse desenho lindo com algumas representações latinas, como o guaraná, a folha da chacrona (planta sagrada da ayahuasca), de mostera e flores tropicais, como antúrio e heliconia, por exemplo.E claro, não poderia falta ele, o Grande deus Inti, o Sol 🔆Ficou melhor do que eu poderia imaginar. Você gostou?

Visto de Residência Temporária do MERCOSUL. Em 1

Visto de Residência Temporária do MERCOSUL.
Em 1991 Brasil, Argentina, Uruguai e Paraguai firmaram um documento conhecido como Tratado de Assunção, onde formaram o Mercosul.Um dos acordos desse tratado é a autorização de residência temporária dos nacionais e naturalizados dos países parte em outros países também integrantes ou associados.Esse visto dá direito ao cidadão brasileiro a viver por até 3 anos em outro país do Mercosul.Acesse www.umasulamericana.com/morar-fora-mercosul e veja tudo sobre os trâmites do visto!Me conta, em qual país você moraria na América do Sul? Manda esse vídeo pra galera que você sabe que vai gostar dessa possibilidade!

As novidades no UMASULAMERICANA, que é agora um g

As novidades no UMASULAMERICANA, que é agora um guia de latinidades, guiando para lugares através de dicas de viagem e destinos na América Latina e guiando para sentimentos e reflexões com textos sobre história e cultura latinoamericana!Escrevi no mais recente texto do blog sobre minhas principais inspirações:- o texto 'A Arte de Sulear-se' do etnocientista Márcio Campos
- a obra 'América Invertida' do artista plástico Torres GarciaAmbos nativos do Sul que questionaram o lugar e a posição da América Latina no sentido literal e figurado.O link tá na bio, onde você pode ler mais sobre o verbo sulear e sobre a América Invertida.www.umasulamericana.comVai la ver o site que tá de cara nova (pelo PC a experiência é melhor).Criação visual de @andrezamichel#umasulamericana #americalatina

Me despeço sabendo que te buscarei pelos próximo

Me despeço sabendo que te buscarei pelos próximos meses.Buscarei as sensações que estar presente com você me causa: acolhimento, amizade, amor, compreensão, intimidade e carinho.Tô indo torcendo pra que você fique bem e que minha necessidade de ser só no mundo não te afete negativamente. Tô indo sabendo que você também vai me buscar por um tempo. De certo modo sabemos onde nos encontrar.Sei que no silêncio você vai estar.Ou nas músicas que cantamos juntos.Na minha mente você está, porque as memórias que criamos juntos é nossa relação eternamente.No nosso mantra de amor: te amo, te agradeço, me perdoa.Tô indo te amando como no primeiro dia. Te agradecendo pelo ano e meio de presença. E te peço perdão por tudo o que necessitar ser perdoado.E já tá perdoado, porque sei que você vai dizer o mesmo que eu.Obrigada, meu amor, por ser comigo, por me doar seu tempo.Obrigada por compreender minha necessidade de ir e abrir o caminho pra que eu vá o mais leve possível.Só eu sei como é importante que você não me peça pra ficar, mas que me apoie.Você me disse que um pássaro na gaiola não é feliz e que eu sou um pássaro acostumado a voar, que eu já voei longe e que entende minha necessidade de alçar voo outra vez.Essa foi a coisa mais linda que já ouvi sobre mim, porque é exatamente como me sinto.Te amo muito e espero que um dia eu possa pousar com você presente outra vez.

América Latina é luta e revolução! Equador é

América Latina é luta e revolução! Equador é revolução ✊🏾Enfrentar o Estado é defender aquilo que conquistamos nas lutas da conquista, da independência, da ditadura... Estamos lutando há séculos e não é agora que vamos desistir!Resistimos mantendo nossa cor pretas e pardas nas ruas, mesmo quando o Estado diz que não!Resistimos mantendo línguas nativas, mesmo que o idioma oficial seja o do colonizador.Resistimos com nossa fé pagã, já que de laico o Estado só tem o nome.Estamos de pé, não cansamos! A revolução continua ✊🏾Aguante, Ecuador. La lucha continúa!
Força, irmão, nessa luta do povo.
Estamos a América Latina com você!

E se eu me arrepender?E se eu não gostar de lá

E se eu me arrepender?E se eu não gostar de lá?E se eu sentir saudade do que renunciei?E se eu me sentir só?Minha mente tem estado em um futuro de hipóteses medonho. Muitos "e se" permeiam meus pensamentos.Mesmo sendo mochileira há 8 anos e já tendo passado por esse proceso muitas vezes, sinto as mesmas inseguranças, medos e dúvidas.Meu ego usa várias táticas pra me convencer a desistir, porque ele não quer sair da zona de conforto, não quer se arriscar, não quer perder o controle.Já meu coração quer o desconhecido, deseja mudança, anseia crescimento e novas oportunidades e aventuras.E meu espírito fica confuso sem saber quem ouvir, se o ego ou o coração.Então foi preciso perguntar ao meu espírito o que ele quer. Meditei e deixei que ele me dissesse.E ele quer seguir sem expectativas, humilde e instintivo. Não tá me pedindo nada, nem controle, nem aventura.Ele aceita o que vier e está aberto aos encontros que o próprio caminho proporciona, sejam os encontros comigo mesma, sejam os com outros espíritos.Meu espírito não vive na incerteza dos "e se", tampouco se apega às promessas de aventuras. Ele só quer estar presente, ser livre para ser o que tiver que ser e sentir o que estiver pra ser sentido.Meu espírito me inspirou a viver o que tiver que ser vivido e na mochila não quero levar planos, nem medos, nem expectativas. Quero levar apenas presença!

Eu tô tentando trabalhar, mas tá difícil com es

Eu tô tentando trabalhar, mas tá difícil com essa gata em cima do meu braço, deitando na frente do computador!#gatosfofos #gatinhosfofos #reels #nomade #nomadlifestyle #nomadelife #nomadismo #viagem#lifestyle #nomadedigital #pisciana #umasulamericana #viajarsozinha #worldpackers #mochilao#mochileira #

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