Dicas de higiene e saúde na Bolívia
Quando a gente diz que vai a Bolívia quase todos perguntam: fazer o que na Bolívia?
Acontece que a maioria ainda alimenta um preconceito e ignoram as maravilhas que o território boliviano possui.
Na Bolívia há muitas belezas naturais e merece sua visita, sim! Eu amo a Bolívia! Mas não vou mentir. O país é humilde e precário em vários quesitos. Sabendo se cuidar, sua viagem será perfeita.
Por que preciso ter cuidado?
A cultura boliviana é bem diferente da nossa e da maioria dos países sul-americanos.
Alguns alimentos são preparados na rua, o tempero é forte, bem forte, a comida as vezes é pesada… O pichamacho, por exemplo, tem batata frita, salsicha, cebola, ovo, ketchup, maionese, tomate e pimenta.
A questão de higiene é diferente também. O saneamento básico é mais precário; eles não costumam usar luvas para manusear alimentos; urinam em qualquer lugar nas ruas, inclusive próximo às barracas de comidas, etc.
Além disso, a maior parte do território do país é alto, que causa muitos sintomas – alguns bem sérios. Leia sobre o mal de altitude.
Por isso é importante estar pronto para não tornar sua trip num pesadelo.
Dicas de saúde
- Tenha sempre protetor solar, porque mesmo que esteja frio, o sol é forte em grandes altitudes.
- Masque folhas de coca e cuide-se para não sofrer com o soroche, como é chamado o mal de altitude.
- Não beba sucos naturais ou água direto da torneira em terras bolivianas, por causa da precariedade no tratamento da água.
- Verifique a validade de sucos, bolachas e outros alimentos industrializados, pois os comerciantes não costumam se ligar nisso (ou fazem que não).
- Procure não comer em qualquer local. Seu estomago não está habituado como os dos locais e você pode passar mal, tendo diarreia, vômitos e pode até parar no hospital.
- Tenha manteiga de cacau e rinosoro para hidratar lábios e vias respiratórias. O clima pode ser seco em algumas regiões.
- Não se esqueça de tomar a vacina contra a febre amarela. Mesmo que ninguém peça, é melhor evitar ficar doente. A vacina é grátis e fácil (leia aqui como tomar).
Dicas de higiene
- Tenha sempre papel higiênico ou lenço umedecido com você. Mesmo em restaurantes e hotéis pode não haver, especialmente em cidades menos turísticas.
- É bom ter um vidrinho de álcool em gel, caso use ônibus e outros lugares públicos pode precisar para higienizar suas mãos. Alguns banheiros públicos podem não ter água.
- Dependendo de onde você for passar a noite, é bom ter um saco de dormir. Em Oruro era impossível deitar diretamente na cama. E olha que nem somos chatos para isso, hem!
Extra – dica de segurança
Preste muita atenção no trânsito na Bolívia! Não confie em semáforos, porque os motoristas não respeitam a sinalização e avançam mesmo quando fechado para eles. Não há preferência e o que vale é o “mundo é dos espertos”.
Se quiser atravessar, terá que se enfiar na rua, mas muito cuidado! Ninguém vai parar para você.
No mais, vá a Bolívia e apaixone-se!
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